Leren mediteren kan tijdens de meditatiebegeleiding bij de Instap te Turnhout. De sessie duurt een uur waarbij we praktische uitleg geven over hoe je kunt mediteren, houding, ademhaling, handbewegingen, muziek, mudrahs, geleiding en plaats. De meditatiebegeleiding is te volgen door maximaal twee personen. We raden aan om gemakkelijk zittende kleding aan te trekken. Door te mediteren krijg je rust in jezelf en krijg je nieuwe inzichten. Voor gevorderden is er de diepte meditatie of Transcendente Meditatie.

Ontspanningmeditatie

Meditatie om de dag ontspannen te beginnen of af te sluiten voor een goede nachtrust. Dit leer je heel snel zonder mantra.

Diepte meditatie / transcendente meditatie

Tijdens de diepte meditatie (DM) of Transcendente Meditatie (TM) leer jij jouw denken tot rust te brengen. Het is een eigentijdse vorm van mediteren welke voort komt uit een oude Vedische traditie (India). Veda betekent kennis van 'Bewust Zijn' en wordt soms vedische meditatie genoemd. Tijdens deze meditatie maken we gebruik van eeuwenoude mantra's.

Eerste afspraak

Leren mediteren onder begeleiding begint met het maken van een eerste afspraak... Het is belangrijk dat je vertrouwen hebt in onze aanpak. Je komt voelen of jij je goed voelt bij jouw coach.

Afspraak maken

Afspraken worden gemaakt via de knop 'Afspraak Maken'. Je laat jouw contactgegevens achter waarna wij je bellen om een afspraak in te plannen. Deze werkwijze zorgt ervoor dat wij niet gestoord worden door de telefoon tijdens onze meditatiebegeleiding.

☯ Bewustwording

☯ In je kracht komen

☯ Je levenspad vinden

 

De Instap
Steenweg op Antwerpen 71 bus 2
2300 Turnhout