Geleide meditaties
1. Maatwerk geleide meditatie
Voor jou worden geleide meditaties ingesproken met de juiste intentie, mantra en frequentie en eventueel aangevuld met mudra's. De geleide meditaties zijn afgestemd op jouw trilling wat elke geleide meditatie uniek maakt.
Jij mag kiezen uit de volgende geleide meditaties:
| Basismeditatie: |
€ |
|
125,- |
| Leert je alle basisvaardigheden om aangenaam te mediteren, er wordt ingegaan op houding, opkomende gedachten, ademhaling, muziek, 'pijntjes', positie van je handen |
|
|
|
| Ochtendmeditatie: |
€ |
|
125,- |
| Jouw meditatie om de dag te starten |
|
|
|
| Avondmeditatie: |
€ |
|
125,- |
| Om de dag af te sluiten en rustig in slaap te kunnen vallen |
|
|
|
| Ontspanningsmeditatie: |
€ |
|
125,- |
| Helpt je stress kwijt te raken op elk moment van de dag |
|
|
|
| Wandelmeditatie: |
€ |
|
125,- |
| Door te wandelen bereik je... |
|
|
|
| Inzichtmeditatie: |
€ |
|
125,- |
| Geeft inzicht in diverse facetten van het leven |
|
|
|
| Chakrameditatie: |
€ |
|
125,- |
| Helpt je chakra's in balans te brengen |
|
|
|
| Tantra meditatie: |
€ |
|
125,- |
| Helpt je levensenergie te laten stromen in je lichaam en wordt ook Kundalini Yoga genoemd |
|
|
|
| Stilte meditatie: |
€ |
|
125,- |
| Helpt je in stilte te gaan |
|
|
|
2. Face to Face geleide meditatie
In de meditatieruimte te Turnhout leer je de basis geleide meditatie en mag je kennismaken met diverse andere meditatievormen. Je kunt dit combineren met voor jou ingesproken geleide meditaties.
Mudra's
Mudra's
Tijdens het mediteren kun je mudra's (vinger yoga) toepassen. De meest bekende mudra, de Gyan mudra, zie je vaak op afbeeldingen van spiritueel leiders. Deze mudra heeft voordelen op lichamelijk en geestelijk vlak:
- Concentratievermogen
- Geheugenverbetering
- Geestverheldering
- Oplossing psychische spanningen
- Stimuleert brein en hypofyse
- Verkleint kans op depressie
- Helpt bij slapeloosheid
- Helpt bij hoge bloeddruk
- Versterking zenuwstelsel
- Stimulatie endocrien systeem
En zo zijn er nog honderden mudra's voor allerlei toepassingen.
Groepsmeditatie
Groepsmeditatie
Op regelmatige basis mag je deelnemen aan groepsmeditaties, soms op wereldschaal. Per mail of WhatsApp wordt je geïnformeerd.
Door te leren mediteren lever jij een positieve bijdrage aan de wereld.
