Geleide meditaties
1. Maatwerkgeleide meditatie
Voor jou worden geleide meditaties ingesproken met de juiste intentie, mantra en frequentie en eventueel aangevuld met mudra's. De geleide meditaties zijn afgestemd op jouw trilling wat elke geleide meditatie uniek maakt. Nadat jouw geleide meditatie is ingesproken wordt deze online gezet op een webpagina die voor jou alleen bereikbaar is.
Jij mag kiezen uit de volgende meditaties:
| Basismeditatie: |
€ |
|
15,- |
| Leert je alle basisvaardigheden om aangenaam te mediteren, er wordt ingegaan op houding, opkomende gedachten, ademhaling, muziek, 'pijntjes', positie van je handen |
|
|
|
| Ochtendmeditatie: |
€ |
|
15,- |
| Jouw meditatie om de dag te starten |
|
|
|
| Avondmeditatie: |
€ |
|
15,- |
| Om de dag af te sluiten en rustig in slaap te kunnen vallen |
|
|
|
| Ontspanningsmeditatie: |
€ |
|
15,- |
| Helpt je stress kwijt te raken op elk moment van de dag |
|
|
|
| Wandelmeditatie: |
€ |
|
15,- |
| Door te wandelen bereik je... |
|
|
|
| Inzichtmeditatie: |
€ |
|
15,- |
| Geeft inzicht in diverse facetten van het leven |
|
|
|
| Chakrameditatie: |
€ |
|
15,- |
| Helpt je chakra's in balans te brengen |
|
|
|
| Tantra meditatie: |
€ |
|
25,- |
| Helpt je levensenergie te laten stromen in je lichaam en wordt ook Kundalini Yoga genoemd |
|
|
|
| Stilte meditatie: |
€ |
|
15,- |
| Helpt je in stilte te gaan |
|
|
|
Maak je keuze uit de geleide meditaties die jij wilt volgen. Door combinaties te maken krijg je korting.
Pakket van 2 = 5% korting
Pakket van 3 = 7% korting
Pakket van 4 = 9% korting
Pakket van 5 = 12% korting
Pakket van 6 = 15% korting
Pakket van 7 = 18% korting
Pakket van 8 = 21% korting
Pakket van 9 = 25% korting
2. Face to Face geleide meditatie
In de meditatieruimte te Turnhout leer je de basis geleide meditatie en mag je kennismaken met diverse andere meditatievormen. Je kunt dit combineren met voor jou ingesproken geleide meditaties. Tijdens lockdown alleen Videocall en Maatwerk geleide meditatie...
3. Videocall geleide mediatie
We bellen via WhatsApp, Skype of Zoom en kiezen een geleide meditatie die is afgestemd op jou. Na een kort introgesprek gaan we over naar de geleide meditatie. Je kunt dit combineren met voor jou ingesproken geleide meditaties.
Mudra's
Mudra's
Tijdens het mediteren kun je mudra's (vinger yoga) toepassen. De meest bekende mudra, de Gyan mudra, zie je vaak op afbeeldingen van spiritueel leiders. Deze mudra heeft voordelen op lichamelijk en geestelijk vlak:
- Concentratievermogen
- Geheugenverbetering
- Geestverheldering
- Oplossing psychische spanningen
- Stimuleert brein en hypofyse
- Verkleint kans op depressie
- Helpt bij slapeloosheid
- Helpt bij hoge bloeddruk
- Versterking zenuwstelsel
- Stimulatie endocrien systeem
En zo zijn er nog honderden mudra's voor allerlei toepassingen.
Groepsmeditatie
Groepsmeditatie
Op regelmatige basis mag je deelnemen aan groepsmeditaties, soms op wereldschaal. Per mail of WhatsApp wordt je geïnformeerd.
Door te leren mediteren lever jij een positieve bijdrage aan de wereld.
